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女人來月經可以吃木耳嗎？問

23歲2025年03月29日 14:44:06
病情描述：

女人來月經可以吃木耳嗎？

醫生回答(2) 答
  • 張向寧
    張向寧主任醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    女性月經期間可以適當進食木耳。木耳中含有較多的維生素、微量元素以及蛋白質等，適當進食可以起到補充營養、促進新陳代謝、健脾養胃、增強免疫力以及調節神經系統的功效。

  • 王艷
    王艷副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    來月經吃木耳不宜太多，否則會導致腸胃不適。木耳富含膳食纖維，因此容易腹瀉、消化功能差等脾胃虛寒的人，要少吃木耳，否則可能會引起胃腸脹氣、腹瀉等不適癥狀。女性在月經期間覺得身體較虛弱或腹部冷痛的人也要謹慎食用。

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