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月經量少吃什么補氣血？問

25歲2025年03月29日 14:43:45
病情描述：

月經量少吃什么補氣血？

醫生回答(2) 答
  • 何慧儀
    何慧儀主任醫師

    廣州市第一人民醫院 向他提問

    女性出現月經量少時想要通過飲食進行補氣血，平時的飲食中就應該進食些富含鐵的食物，包括牛羊肉、動物內臟、動物血液制品、黑木耳、黑芝麻、黑豆、菠菜、紅棗、紅糖等，食用后能夠幫助女性調節月經。

  • 袁靜
    袁靜主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    月經少的女性應該多吃富含鐵、營養效果好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、貽貝、烏骨雞、羊肉、黑豆等。你可以在月經期間喝紅糖水來調節身體。體質虛弱的女性可以適量食用營養食品，也可以通過以下食物來改善。注意飲食規律，注意少吃或者不吃生冷辛辣食物，加強運動，不要熬夜，不要勞累。

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