月經期間可以多喝一些滋養補血的湯，如紅棗花生湯、排骨豬蹄湯、枸杞烏雞湯、黑木耳蓮藕湯等。另外，還可以喝一些蛋白質含量較高的湯品，如雞蛋湯、鴿子湯等，既可以補充經期的營養，又能提高機體的免疫力。

月經期間出現痛經的情況有原發性和繼發性兩種，原發性痛經一般是生理性的，繼發性痛經多數考慮是婦科炎癥引起的。月經期間出現痛經的情況有原發性和繼發性兩種，原發性痛經一般是生理性的，繼發性痛經多數考慮是婦科炎癥引起的。月經期間可以喝一些補血的湯水，只要是溫熱的，清淡的就可以了，月經期間身體比較虛弱，注意保暖，不要著涼，不吃辛辣刺激性食物。月經期間，你應該多喝熱湯和熱水。其中，可選用黃芪當歸燉雞湯飲用，具有益氣養血、活血化瘀的功效，保證月經血順暢流出，避免女性在月經期間頭暈等不適。