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孕婦補鐵吃什么食物好？問

24歲2025年03月29日 14:43:26
病情描述：

孕婦補鐵吃什么食物好？

醫生回答(2) 答
  • 夏艷
    夏艷副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    孕婦想要補鐵，可多食用含鐵量豐富的食物，比如海帶、紫菜、蝦米等；或者可以多食用一些動物的內臟，比如豬肝、豬瘦肉、豬心等，另外也可以多食用新鮮的蔬果，比如獼猴桃、香蕉等。

  • 吳清梅
    吳清梅主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    孕婦補鐵不要亂吃藥，最好是通過飲食的方式來補鐵。建議平時經常吃一些牛肉或者動物的內臟，也可以吃一些豬瘦肉，這些食物里面的血紅素鐵含量都是比較高的，而且也方便人體吸收。水果方面可以吃一些李子、香蕉、葡萄、獼猴桃等。還可以經常吃一些黑芝麻、黑米，這些食物都是可以補充鐵元素的。

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