身上濕氣重可以適當(dāng)?shù)氖秤贸嘈《?、薏米粥、冬瓜湯、白扁豆、綠豆、鯽魚、黃瓜、鴨肉、海帶、苦瓜等食物，能夠起到祛濕利尿的作用。您還可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，通過艾灸、拔罐、刮痧等方法治療。

身上濕氣重可以通過拔罐、艾灸、刮痧等方法來調(diào)理，飲食上可以多吃利尿的食物，如果冬瓜、薏米、紅豆等。適當(dāng)運動多排汗，也有利于排出濕氣。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜。