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瘦背部的最快方法是什么?

26歲2025年03月29日 14:39:11
病情描述:

瘦背部的最快方法是什么?

醫生回答(2)
  • 李晉玉
    李晉玉副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    瘦背部的最快方法一般多見的是做能夠鍛煉到背部的運動,如做見雙手背在身后進行手肘的向后的反復伸展,能夠鍛煉到后背的肌肉,促進后背的脂肪燃燒,平時還可以多做些背部按摩,有助于瘦背。

  • 新蘇雅拉圖
    新蘇雅拉圖主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    瘦背部的最快方法就是選擇多運動,平時的話是可以選擇增強背部肌肉,平躺在腹部,然后用腹部緊貼地面,抬起上身,彎曲雙腿朝向頭部,向后伸展右臂,抓住右腳踝,然后用左手抓住另一個腳踝。效果的話是非常不錯的。

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