女性出現嚴重的痛經，首先需要多休息，多喝熱水，注意局部的熱敷以及按摩，緩解癥狀。如果沒有緩解，則需要在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊等止痛的藥物積極治療，平時需要避免食用辛辣生冷等刺激性的食物。

痛經的原因很多，一般是氣滯血瘀，氣血虛弱，陽虛內寒等引起的，比如長期處于陰冷環境、進食生冷食物等等，都可以引起痛經。痛經是很常見的，原發性痛經，多是由于前列腺素分泌異常、子宮收縮異常等造成的，但是疼痛異常，或者長期痛經就不是正常的表現了，可能是因為其他婦科疾病導致的。如果出現異常，那么就要及時的到醫院進行診斷治療，以防延誤治療帶來更大的危害。平時要注意飲食少吃生冷辣及刺激性強的食物特別是月經前期在月經快來的時候可以喝點姜湯喝紅糖，另外還可以采用具有滋補氣血的中成藥來進行調理的。