一般來說，來月經時可以吃巧克力，但需適量，且應選擇低糖或無糖的巧克力，同時需注意個人身體反應。

一般來說，來月經時可以吃巧克力，但需適量。巧克力中含有可可堿和咖啡因等成分，這些成分可能會刺激子宮收縮，加重痛經癥狀。此外，巧克力中的糖分較高，過量食用可能會導致血糖波動，引起情緒不穩定。

對于大多數女性來說，適量食用巧克力并不會對月經產生明顯影響。然而，對于一些敏感的女性來說，巧克力可能會加重痛經或其他不適癥狀。此外，如果女性本身有巧克力囊腫、子宮肌瘤等婦科疾病，巧克力中的咖啡因可能會刺激這些疾病，加重病情。

因此，如果你在月經期間想吃巧克力，可以適量食用。同時，建議選擇低糖或無糖的巧克力，以避免血糖波動。此外，你還可以嘗試其他緩解痛經的方法，如熱敷、按摩、休息等。

需要注意的是，每個人的身體狀況和對巧克力的反應都不同。如果你在月經期間食用巧克力后出現不適癥狀，應立即停止食用，并咨詢醫生的建議。此外，如果你有其他健康問題或正在服用藥物，也應在食用巧克力前咨詢醫生的意見。