因為勞累出現的偶爾打鼾是正常的，如果肥胖的原因導致打鼾就要進行體育鍛煉減輕體重；阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征也會導致呼吸道狹窄，在睡覺的時候通氣不暢導致打鼾；如果出現呼吸暫停就要及時就診檢查。

出現打鼻鼾的原因有很多種，首先，肥胖也是導致打鼻鼾的原因之一，針對這種原因，只要進行適當體育鍛煉，通過減脂來瘦身，減少打鼾的出現。另一種原因就是扁桃體，軟腭和舌體肥厚厚，咽喉松弛所導致的。另外，打鼻鼾與心血管疾病有很重要的聯系，好多打鼻鼾的患者會與呼吸暫停綜合征有關，相對這種睡眠性的呼吸暫停綜合征，可以在睡眠的時候加一個吸氧器來減少打鼾聲的出現。