兒童失眠可能是學習壓力比較大，或受到驚嚇導致的，長時間的失眠對孩子身體發育會造成很大的影響，所以要及時治療。孩子在失眠的時候，飲食上可以給孩子吃點蓮子、蓮藕、龍眼等，具有安神的功效，睡前還可以給孩子喝杯熱牛奶可以加快寶寶入眠。

龍眼:它的作用是養血安神,每天晚上可取適量煎湯,在睡前飲服,有利眠功效。葵花子:它含有豐富的維生素B3,可以調節腦細胞功能,每晚睡前可磕一把葵花子,有催眠效果。核桃桑葉粥:核桃仁、黑芝麻各50克、桑葉60克、粳米100克,將桑葉去渣取汁,芝麻、核桃仁研碎與粳米共煮成粥,加糖調味,早晚各服一次,適用于多夢失眠。百合燉豬肉:百合30克,豬瘦肉200克,切塊共煮爛熟,加鹽調味食用。