紅花和艾草泡腳可以起到溫經(jīng)通絡、祛風散寒、緩解疲勞、促進入睡、提高睡眠質(zhì)量、活血化瘀以及加快全身血液循環(huán)等作用，泡腳的時候應保持泡腳水溫在42度左右，泡腳的時間保持在15分鐘左右。

紅花和艾草泡腳具有很好的消炎止痛，活血化瘀，而且還具有暖宮的作用。晚上睡覺之前，最好用80度的水，放入紅花和艾草，浸泡5分鐘以后再進行洗澡，以達到最好的藥效，一定要適當對足部進行一些按摩，可以促進足部的血液循環(huán)，一定要遠離些有毒有污染的環(huán)境。