平時用鹽水漱口，具有殺菌消炎的功效，如果長期堅持，還能夠有效預防上呼吸道感染，還可以抑制細菌的增生，從而減少炎癥，另外對于緩解牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍等疾病，也是有一定作用的。

鹽水漱口的好處是因為鹽水中的主要成分是氯化鈉水溶液，可以電解出氯離子、氯可以起很好的殺菌消炎作用。用鹽水漱口，可以抑制細菌的滋生，有效的清除牙齒的表面、牙齦、牙縫中的食物殘渣、細菌，并且對牙齦表面的黏膜具有消炎作用，從而有效的緩解口腔中的炎癥，對牙周炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎癥都有一定的緩解作用。在選擇濃度上要用0.9%的生理鹽水，而且不能長期使用。另外，鹽水出口可以有效阻止上呼道的病毒、細菌傳播，對于可以防止流行性感冒有一定預防效果。