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怎么快速消除跑步腿疼？問

23歲2025年03月29日 14:05:17
病情描述：

怎么快速消除跑步腿疼？

醫生回答(2) 答
  • 張啟維
    張啟維副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    在跑步的時候出現腿部疼痛癥狀，這可能是因為運動量過大，導致肌肉損傷，產生過多乳酸堆積引起的酸痛。您可以給腿部進行按摩，促進血液循環，其次也可以用艾灸的方式緩解。當然還可以服用活血類的藥物，比如骨傷靈。

  • 張良
    張良副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    可以用冰袋對疼痛部位進行冷敷，也可以進行按摩，促進乳酸的排出，來緩解疼痛的癥狀，如果疼痛的厲害，可以在醫生的指導下適當的服用一些消炎止痛的藥物進行治療，平時要注意多進行一些體育鍛煉，避免過度的勞累，如果剛開始運動，不要運動太長時間，防止肌肉拉傷。

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