松子仁具有健腦抵抗疲勞的作用，它含有的微量元素可以促進大腦神經發育，其次也可以促進身體發育，其中含有的亞油酸也是神經組織重要的組成部分，其次它還可以預防心腦血管疾病。另外松子仁也同樣具有美容養顏、烏黑頭發的功效。

松子又叫羅松子，或者也叫海松子，是最常見的堅果，素有長壽果之稱。松子味甘，性溫，歸肝肺大腸經，主要的功能就是潤肺滑腸，用于咱們的肺燥咳嗽、慢性便秘。松子仁中含有豐富的維生素E，它能夠軟化血管、延緩衰老、美容祛斑。松子中還含有大量的礦物質，比如說鈣、鐵、鉀、磷等，能夠給人體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨、消除疲勞、健腦、抗衰老。它含有豐富的脂肪油，用于老人便秘和小兒津虧便秘的治療。對于各個年齡段的人群，都有一定的保健作用。久服以后，可以健身心、滋潤皮膚、延年益壽，是一個非常好的食療和保健品。