如果您目前存在眼睛干澀的情況，建議您在近期需要多休息，避免長時間用眼。平時可以多吃一些胡蘿卜以及火龍果、圣女果之類的食物，這些食物都有一定的護眼效果，進食之后可以促進眼睛干澀情況的恢復。

眼睛干澀，首先要注意用眼的衛生，不能長時間玩手機、看電視，不能長時間的看書、寫字、用眼，然后要注意環境的衛生，可以給家里面把加濕器打開，適當的用熱毛巾敷一敷眼睛，這樣有助于眼睛的瞼板腺產生脂質的淚液。環境的濕度，有利于保持眼睛的濕度，讓眼淚不要蒸發的太快。另外，吃什么可能對眼睛干澀沒有什么特別大的用處，只有點眼藥水，補充人工淚液，并且進行抗炎的治療，才能對眼睛的干澀起到作用。眼睛干澀會導致眼睛炎癥的產生，眼睛的炎癥也會導致眼睛干澀，這是一個雙向循環的作用。輕度的干眼，可以注意用眼衛生，保持環境濕度，熱毛巾敷一敷，中度的干眼可能需要加用眼藥水。