泡澡對減肥是沒有太大的效果的，雖然用鹽水泡澡可以促進體內多余水分的排出，短時間內會出現體重下降的現象，但是很快就會反彈回來。所以想要減肥，必須要堅持進行體育鍛煉，促進體內多余脂肪的消耗。

泡澡減肥也有一定的道理，泡澡可以排出體內的水分達到減肥目的，可以用粗鹽泡澡，粗鹽可以幫助身體排毒，能起到緩解皮膚癥狀，緩解疲勞、減肥瘦身的效果。可以每次用兩勺左右的粗鹽，兌入40°左右溫水中拌勻，先在缸中泡約5min，再出來，反復2-3次，由于在泡澡過程中，可以排除多余的水分，容易缺水，建議喝點白開水，泡澡在飯后30min左右比較合適。如果想去除腿和腳部的浮腫，也可以用37°的溫水浸泡腳部以上10min，可以加快人體的血液和淋巴循環，起到消腫、減肥的目的。