在患有風寒感冒之后，由于人在感冒的時候機體免疫力降低，身體各個器官的機能也有所降低，所以在患病期間一定要清淡飲食，避免食用生冷、辛辣、不易消化的食物。不要吃過甜的食物，防止感冒加重。

風寒感冒是身體感受風寒病邪導致的，所以風寒病邪需要用解表和散寒的方法治療。飲食要避免吃涼性和寒性的食物，比如梨、瓜類寒性食物避免食用。患者適合吃葉類和梗類蔬菜，因為葉類和梗類蔬菜具有一定解表發散作用，最適合吃紫蘇葉。烤肉時候常用蘇子葉，紫蘇葉本身具有解表散寒和胃作用，也有一定安胎作用即對孕婦風寒感冒會更好。可以吃暖性和熱性食物，比如平時沒有上火的患者可以適當吃點辛辣食物，適當多吃姜、蔥辛溫發散食物，都有助于恢復。水果適合吃柑橘類以及蘋果偏溫性或偏平性食物。以上是風寒感冒需要采用食療方法。