近視眼可多食用具有明目、抗疲勞作用的食物，例如胡蘿卜、藍(lán)莓、枸杞、番茄等維生素含量豐富的食物，平時(shí)可采取眼部按摩、熱敷、眺望遠(yuǎn)處等方式進(jìn)行視力調(diào)節(jié)和緩解，注意用眼衛(wèi)生，避免過(guò)度用眼，加深近視。

如今，很多人因?yàn)檫^(guò)度用眼，加上用眼姿勢(shì)不正確等原因，導(dǎo)致了近視眼。對(duì)近視的人群來(lái)說(shuō)，要想保證自己的近視度數(shù)不再加深，不但要保證自己的用眼姿勢(shì)和用眼習(xí)慣正確，還要在平時(shí)的飲食中注意，選擇對(duì)視力保護(hù)有用的食物，這樣才能對(duì)視力起到保護(hù)作用。近視眼吃什么食物好呢，我想這是目前很多近視人群最想關(guān)心。說(shuō)到近視眼，其實(shí)在平時(shí)生活飲食的過(guò)程中，其實(shí)有不少食物多食用是對(duì)近視眼有很大的幫助的。以下介紹一些常見(jiàn)的對(duì)保護(hù)視力有效的食物。