生姜和花椒泡腳具有可以去除體內的寒濕氣、化痰止咳、活血化瘀、溫中止嘔等功效，還可以促進足部的血液循環，緩解疲勞、改善手腳冰涼、改善睡眠、促進體內新陳代謝等作用。

1、生姜是很好的驅寒、散寒的食物，用來泡腳可以驅寒除濕，預防寒濕引起的風濕性關節炎、關節疼痛等癥。2、同時能夠加速血液的流通，加快身體的新陳代謝，加速體內毒素的排出，起到美容養顏的作用。3、生姜泡腳還可以治療感冒，改善睡眠情況，使人放松，緩解疲勞，改善睡眠質量，保護肝臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。