要想保護(hù)胃粘膜，患者平時(shí)應(yīng)該多吃一些富含維生素C的食物，例如綠葉蔬菜、山藥、蘋果等，其次一定要規(guī)律飲食，要按時(shí)的吃三餐，早餐可以吃一些小米粥、大米粥，其次如果有喝酒的習(xí)慣，最好戒掉。

吃一些富含維生素C的蔬菜和水果可以保護(hù)胃黏膜，維生素C對胃黏膜有保護(hù)和維持的作用。胃黏膜不好的人平時(shí)早餐是一定需要吃的。如果早餐不吃的話，會對胃黏膜具有很大的傷害。一般來說，腸胃都是會蠕動的，但是腸胃里沒有食物的話，這樣就會導(dǎo)致胃一直在磨胃黏膜，這對胃黏膜的傷害是很大的。想要保護(hù)胃黏膜的話一定不可以喝酒，因?yàn)榫浦械某煞謺ξ葛つぴ斐珊艽蟮膿p傷，有些嗜酒如命的人很多都會喝酒導(dǎo)致胃穿孔，所以是不建議喝酒的。