寶寶肚子脹氣，寶媽應注意避免吃容易產氣的食物，比如地瓜、黃豆、玉米、土豆、花生、豆腐、綠豆、碳酸飲料、咖啡、濃茶等等。家長可以用手掌順時針按摩寶寶的腹部幫助緩解脹氣癥狀。

寶寶肚子脹氣是一種普遍現象，特別是小嬰兒時期，年齡越小越容易出現脹氣。寶寶脹氣、腹脹會讓寶寶非常不舒服。引起寶寶的哭鬧，身體扭動。看到孩子不舒服，家長也非常著急。引起寶寶腹脹、脹氣可能因為這幾個方面：1、母乳喂養的寶寶，如果出現腹脹，可能因為寶寶對某些蛋白質過敏，比如牛奶蛋白。這時候，媽媽可以避免食用含有蛋白類食物，暫時回避牛奶等食品，觀察寶寶是否好轉。2、一些“產氣的食物”也會引起寶寶脹氣，如：黃豆等豆類。哺乳期間的媽媽可以暫時回避這類產氣食物，然后觀察寶寶是否好轉。3、母乳喂養寶寶出現腹脹，還可能是寶寶自身的乳糖不耐受。這跟媽媽每天吃的食物關系不大。這時可應用一些乳糖酶，幫助寶寶緩解脹氣。