一歲以上的寶寶一般已具有較好的咀嚼功能，多數食物都是可以食用的。此時飲食需注意多元化，多吃一些營養物質較為豐富的食物，像雞蛋、魚蝦、蔬菜、牛奶等都是可以食用的。

一歲的寶寶一般1日3餐可以正常飲食，早晨可以吃1個雞蛋，一袋奶或者是一小碗蔬菜粥，午餐可以吃點米飯，肉末以及各種蔬菜，蛋盡量要少吃。晚餐可以給孩子吃1點魚肉以及豆制品，同時也要多給孩子吃點水果，可以給孩子吃點蘋果香蕉，火龍果，獼猴桃，橙子，牛油果等含維生素都比較高，有助于寶寶的生長發育。飯后要帶寶寶適當的活動，也可以多給孩子補充點鈣和鋅，有助于孩子的生長發育。