孩子感冒的時候可以吃富含維生素以及蛋白質的食物，比如雞肉、牛奶、魚肉、胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、梨子以及瘦肉等，從而起到增強免疫力促進恢復的作用。另外，還可以吃一些易消化的食物。

孩子感冒了，這會兒應該吃得盡可能清淡一點，感冒期間孩子的消化能力是不行的，而且在感冒的時候，如果感冒越重，對生長發育影響也越重，感冒期間，生長發育的速度是減慢的，甚至有的孩子干脆就停止生長了，其實孩子平時吃的食物里頭20~30%是供生長發育需要的。再有孩子感冒期間，活動度也少了，平時吃的食物里頭，有15%左右是維持他日常活動的，從這兩塊考慮，你吃的食物的量，就得要比平時少，還有吃的食物，應該是盡可能容易消化吸收的，維持孩子最基本的基礎代謝的熱卡就可以了。感冒越重，吃的食物相對的量就應該越少，孩子就應該吃越容易消化吸收的食物。