三高病人是需要嚴格控制自己的飲食的，要遵循低鹽、低脂的飲食原則，同時要避免高熱量食物的攝入，并且還要注意不要暴飲暴食，可以多吃新鮮的蔬菜水果。另外患者要按時服用相關藥物。

三高也就是高血壓、高血脂和高血糖。通俗的來講，一個適用的規則是低鹽、低脂飲食，避免高熱量的攝入。低鹽就是在每天是6克以下的鹽，這個量其實基本上來說真的要按它來走，6克以下的鹽那是很淡的，基本上去家里面去做菜什么的，基本上是沒有什么味了。所以真要這么嚴格的話，可能有些人是受不了。臨床上大夫對病人來講，只能說是盡量的去清淡的飲食，多吃一些蔬菜，少吃一些肉，不要暴飲暴食。像蔬菜多一點，肥肉少一點。肉類來講，像兩條腿的比四條腿的好，沒有腿比更好，像魚肉是更好。像這種高熱量的食物，像這種蛋糕、巧克力，當然是更要少吃了。這個原則低鹽、低脂，其實適用于所有的人群，包括健康人群，養生來講都是應該的。但對于糖尿病病人來講，應該去醫院的專科門診去咨詢，因為糖尿病的食譜來講，有詳細的一個熱量對照表，多少克的對多少克的熱量，糖尿病人有一個要求，總熱量不能超過多少，去專科去咨詢的。