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三高吃什么食物好？問

57歲2025年03月29日 13:31:59
病情描述：

三高吃什么食物好？

醫生回答(2) 答
  • 張定國
    張定國副主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    三高患者應選擇吃低鹽、低脂、富含膳食纖維的食物，比如燕麥、蕎麥、玉米、黑豆、青菜、白菜、西蘭花、蘋果、獼猴桃、小米、高粱等等。患者應限制每天食物的攝入量，適當進行運動鍛煉。

  • 付煥梅
    付煥梅副主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    因為飲食上沒有節制，許多人患上三高，除了合理用藥控制病情外，這一類人群可以從飲食上進行調整，經常吃一些粗糧，比如玉米，它有豐富的膳食纖維能起到軟化血管的作用，且烹飪的方法也簡單，吃玉米油或者煮玉米非常不錯。還有燕麥、洋蔥、山藥、海藻以及芹菜這些食物對于三高都有非常好的作用。

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