女性出現氣血不足時想要調理身體，就需要多進食些具有補氣血作的食物，包括龍眼、枸杞、山藥、動物血制品、動物肝臟、葡萄、南瓜、紅棗等，已經平時還需要養成良好的生活習慣，能夠促進病情有所緩解。

氣血是人體的物質基礎，人體五臟六腑能夠正常發揮功能，都有賴于氣血的正常。因此氣不足時，就會出現乏力，懶言，聲音低微，面色蒼黃或蒼白。活動時心慌氣短，做事力不從心，記憶力下降，腹脹消化不好，女性可有月經異常，經少閉經。男性可有性功能低下，而在小兒則容易出現生長發育障礙，智力低下，反應遲鈍。脾為氣血生化之源，可以通過飲食加以調理，如多吃有補氣血的中藥如阿膠、黃芪、黨參、當歸、大棗、龍眼肉。含血的紅肉也有補益氣血作用如瘦豬肉、牛肉、動物血制品等。常用藥物有健脾生血片、生血寶合劑、復方阿膠漿、益氣維血膠囊。