通常女性每隔一個星期進行一次汗蒸比較好，不建議頻繁汗蒸。因為汗蒸的時候，會促使血液循環(huán)加速以及汗液蒸發(fā)，經(jīng)常汗蒸會引起頭暈的現(xiàn)象。另外，體內(nèi)寒氣較重的時候，適當汗蒸還可以起到促使寒氣排出的作用。

女人汗蒸一周一次最好，汗蒸是一種熱療，對于女性，尤其是有氣血不足，體寒宮寒，寒濕阻滯的女性有緩解功效，因為汗蒸可促進人體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，溫養(yǎng)臟腑，排出毒素。增加人體新陳代謝率，所以適度的汗蒸可增加皮膚彈性，有美白美膚效用，緩解肌肉勞損。女性汗蒸前最好能卸妝溫水洗浴，喝點溫水。