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平板支撐可以減肥嗎?

26歲2025年03月29日 13:18:21
病情描述:

平板支撐可以減肥嗎?

醫生回答(2)
  • 井玲
    井玲主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    平板支撐可以起到減肥的作用,但是效果不是非常好,因為平板支撐主要是通過調整和改變肌肉的拉伸方向,從而達到塑形的效果。減肥還是要依靠堅持不懈的有氧運動和飲食來達到效果。

  • 包國林
    包國林副主任醫師

    包頭市蒙醫中醫醫院 向他提問

    通過平板支撐的方式,的確能夠起到減肥效果,但是一般減肥效果相對來說比較慢,因此患者需要通過配合跑步跳繩等其他的運動減肥方式,來進行相應的減肥治療,才能夠有效的保證患者腹部贅肉的消除,一般運動在一個月之后,效果開始會出現顯現。

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