減輕近視的方法有很多，近視的人群可以適當控制用眼的時間，避免長期接觸電子產品，多吃護眼的食物，例如胡蘿卜，這類人群也可以去正規的眼科醫院，進行配鏡，必要時行激光手術。

臨床上可以用來減少近視的方法就是避免長期用眼，不能長時間盯著電視、電腦或者手機看，要學會每隔一段時間就要向遠處眺望，有利于緩解眼部疲勞，同時還能夠有效減少近視眼的發生幾率。也可以用眼保健操的方法預防近視，每天做兩次或者三次眼保健操效果非常好。