雙側乳腺增生可能是只是一種生理表現，與女性在經期前體內激素水平比較高有關系，并不是疾病的表現。其次可能是乳腺增生癥導致的，這是一種乳腺組織增生及退行性變，與情緒、壓力等有很大的關系。

乳房內有硬塊，檢查雙側乳腺增生，通常是和不良的飲食和睡眠習慣，精神壓力過大或者服用緊急避孕藥，激素分泌紊亂等有關系。要養成良好的生活作息習慣，不要熬夜，多參加有氧的戶外運動，多吃一些營養易消化的食物，也可以在醫生指導下服用藥物治療。