患者要想去除濕氣，平時應選擇多吃去濕食物，比如薏米、山藥、豆芽、小米、赤豆、黑豆、黑米、蓮子等等。平時多曬太陽，適當進行運動鍛煉，也可以在醫生指導下口服歸脾丸進行調理。

夏天，濕氣重的患者經常會影響身體的健康，還會出現色斑、便秘、臉上出油、長痘痘、口臭、虛胖水腫等一些問題。如果想要去除體內的濕氣，首先要從飲食上調理，注意飲食清淡，避免肥甘厚味等食物。還要經常運動，加速身體濕氣排出體外，有效的促進體內的新陳代謝。也可以搭配一些中藥，進行調理。比如說，經常吃一些參苓白術散、健脾丸等祛濕的藥物。