腿上有寒氣時應該積極的參加戶外運動，促使寒氣與汗液一同排出，并保證飲食營養均衡，避免食用辛辣刺激的食物；或者到醫院的中醫科就診，通過針灸，艾灸，理療，按摩，熱敷，刮痧，拔罐等方法，促使寒氣排出。

你好，很高興為你回答問題，首先天氣變冷時應加強下肢保暖，避免接觸冷水或裸露吹風；在飲食方面要多吃生姜這類辛溫的食物，少食生冷黏膩，在盛夏也不要吃太多性味寒涼的食物。平時要進行合理的體育鍛煉，盡量選擇散步、慢跑等輕柔的運動方式。癥狀較明顯的可配合中醫中藥治療，主要有服湯藥、刮痧、艾灸等。睡覺前最好每天堅持用熱水泡腳，水溫不低于38攝氏度，泡腳時間不低于30分鐘。可在泡腳水中加入紅花、艾葉等中草藥浸泡足部，有助于驅除寒邪、溫通經絡。平時還可通過拍胃經的方法驅趕寒氣。方法:在大腿正面找到胃經,拍打的時候可以從大腿根部一直拍打到足踝，左右各拍50次。希望能幫助到您，祝您早日康復！