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腰椎間膨出正確睡法是什么?

54歲2025年03月29日 12:57:58
病情描述:

腰椎間膨出正確睡法是什么?

醫生回答(2)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    腰椎間膨出正確的睡法是保持側臥位,能夠使坐骨神經得到放松,預防坐骨神經痛現象的發生。平時需要睡硬板床,做好腰部的保暖工作,避免劇烈運動,通過牽引、針灸、理療、按摩等方法進行治療。

  • 毛文
    毛文副主任醫師

    武漢市第三醫院 向他提問

    對于此病患者,正確的睡眠方法應是側臥位,因為腰椎在側臥位可以表現為空載狀態,兩個下肢的自然屈曲都能充分放松坐骨神經。你也可以采取平躺的睡姿,但你需要在腰和床之間放一個柔軟的枕頭,以減輕腰部的負荷,然后在兩側膝關節下放一個薄薄的柔軟枕頭,這樣你就能充分放松坐骨神經。

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