出現血液粘稠的情況，首先需要在平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，保證飲食的清淡性，不要吃過于油膩的食物，其次需要適當的進行運動，并且在醫生的指導下使用改善微循環的藥物以及降低血液粘度的藥物進行治療。

血液黏稠就是指血液的黏稠度增高，也就是血液流動性變差，血液黏稠以后，人體容易發生高黏滯血癥，容易并發血栓或栓塞性的疾病，如冠心病、腦血栓、腦梗死、下肢靜脈血栓形成等。對于血液黏稠的人，首先在飲食上要注意低鹽低脂清淡飲食，避免食用高脂高熱量食物。其次還要針對血液黏稠的原因進行治療，如高血糖患者需要降糖治療，高血脂患者需要降脂治療等。