去濕氣可以吃薏米赤豆粥、消暑健脾祛濕湯、綠豆百合米仁粥。患者還可以在醫生的指導下用去濕氣的藥物治療，比如蕎麥、葛根。患者要避免吃寒涼的食物，每天還需要多進行有氧運動，通過泡腳或汗蒸也能祛除體內濕氣。

您好，體內濕氣重的患者，可以選擇拔罐等方法去濕，選擇一家正規的中醫院即可。拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。除了拔罐去濕的方法以外，飲食調理也是不錯的方法，而且使用得比較廣泛。脾虛濕困是春困的基本病因，應健脾去濕，而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。由于春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以要補脾。對于內濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。