熱敷眼部可有效緩解眼部疲勞，還具有一定明目的作用。除此以外，睡前熱敷眼部可有效促進睡眠，提高睡眠質量等。您應購買干凈的毛巾進行熱敷，定期將毛巾煮沸、消毒等，避免引起眼部感染。

事實上，熱敷有促進血管舒張的作用，所以效果很好。特別是對眼睛來說，熱敷不僅能促進眼睛周圍的血液循環，還能緩解眼睛疲勞的癥狀。然而，這種方法需要持續下去，才能看到舒緩的效果，也能起到預防的作用。熱敷之時，毛巾的熱氣可以活血消腫，若是清晨起床后發現眼部水腫脹痛或者眼袋增大，有紅血色，可用毛巾熱敷雙眼，能有效改善這些現象，舒緩眼睛的不適。