緩解新生兒睡顛倒的最快辦法，應該是通過調節室內環境、養成規律生活作息習慣、加強營養攝入等方式進行。睡眠環境應該以昏暗、安靜為宜，而飲食中則是要多進食些富含鈣的食物，有助于提高睡眠質量。

新生兒睡覺顛倒的辦法，白天可以經常帶孩子去戶外活動一下，曬曬太陽，還可以促進鈣的吸收，白天盡量不要讓她睡得太多，晚上睡覺，不要開任何燈，包括小夜燈，白天盡量讓寶寶玩得累一些，少睡覺，這樣堅持幾天就會調整過來，一定要給孩子補充鈣和維生素d，這樣也會有助于孩子的睡眠。