產后掉頭發可能是營養不良、精神壓力大、疲勞等引起的，建議調整心態，保持心情愉快平靜，要放松緊張壓抑的情緒，可以適當運動，散步、做瑜伽，飲食方面要注意補充營養，多吃黑芝麻、黑豆等食物。

如果出現了產后掉頭發的現象，需要注意要保持心情的愉快舒暢，避免情緒過度緊張，也不要有焦慮的現象，平時可以吃一些對頭發好的食物，例如黑芝麻，核桃等，也要注意身體營養成分的補充，多吃一些含蛋白質以及鈣質豐富的食物，例如牛奶，雞蛋，能夠很好的補充人體所缺乏的營養，平時多注意休息，這是比較正常的現象。