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氣血不足吃什么比較好?

28歲2025年03月29日 12:50:38
病情描述:

氣血不足吃什么比較好?

醫生回答(2)
  • 宋春俠
    宋春俠副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    建議:氣血不足的人可以適當的吃山藥薏米粥,核桃枸杞,吃含有優質蛋白質的食物,比如禽類、魚類、蛋類、豆制品等食物,滿足身體需求。你也可以多吃當歸、紅棗、阿膠類等具有補氣血的食物調理身體。

  • 劉樹山
    劉樹山副主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    氣血不足,應該多吃一些能量較高的食物,多吃點營養腦細胞的產品,應該多吃一些小米粥,豆漿,瘦肉類,海鮮類的產品,避免單一的飲食,只有飲食多元化才能達到營養均衡的目的。如果有缺鐵性貧血的話,需要著重多吃點動物的肝臟,配合服用富含維生素c較高的食物,促進鐵質吸收入血。

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