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多夢易醒無法深度睡眠怎么辦?

33歲2025年03月29日 12:43:53
病情描述:

多夢易醒無法深度睡眠怎么辦?

醫生回答(2)
  • 甘照宇
    甘照宇副主任醫師

    中山大學附屬第三醫院 向他提問

    多夢易醒無法深度睡眠常由于自主神經紊亂、過度勞累等因素誘發,可以入院遵醫囑服用輔助睡眠藥物進行治療,可以提高睡眠質量。晚上睡覺前可以進行泡腳、飲用牛奶或者聽一些舒緩的音樂,可以提高睡眠質量。

  • 陳旭
    陳旭副主任醫師

    山東省精神衛生中心 向他提問

    多夢易醒無法深度睡眠,多數考慮是神經衰弱或者睡眠層次比較淺,也不排除有腦供血供養不足,可能是平時工作壓力太大,或者生活作息不規律造成的,建議平時可以泡點玫瑰花茶喝,而且也可以在中科醫生的指導下服用一些幫助睡眠的藥物,同時睡覺前可能適當多鍛煉身體,或者用熱水泡泡腳。

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