建議：你平時可以適當的吃含有維生素b6的食物調理皮膚。你需要保持良好的生活習慣，可以適當的吃牛奶，豆制品等含有優質蛋白質的食物。你也需要使用溫和的洗發露清洗頭皮，保持頭皮的清潔，降低皮膚感染的幾率。

想要把頭上的頭皮屑去掉，就一定要先找到引起頭皮屑的原因，臨床上導致頭皮屑多的原因，常見的包括脂溢性皮炎，真菌感染引起的頭皮癬等疾病，如果是因為頭皮脂溢性皮炎引起的頭皮屑多可以適當的補充維生素，平時飲食清淡，盡量少吃辛辣刺激的食物，如果是真菌感染引起的頭皮癬導致的頭皮屑增多，可以在醫生的指導下使用酮康唑軟膏局部治療，或者用酮康唑洗劑洗頭。