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腹式呼吸的好處和功效是什么?

10歲2025年03月29日 12:40:18
病情描述:

腹式呼吸的好處和功效是什么?

醫生回答(2)
  • 黃國華
    黃國華副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    做腹式呼吸可以增加呼吸的深度,也可以促進肺部的肺泡進行充分擴張和收縮,可以使氣體進行更好的交換。腹式呼吸也可以改善腹部臟器功能,可以改善脾胃功能,可以提高身體體質,降低各種疾病出現的幾率。

  • 姚文魁
    姚文魁副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    腹式呼吸沒有好處與壞處之分,所以像你這個情況我建議您第一也可以雙手呼吸,也可以俯視呼吸。這個主要是看人的習慣,男性大多數是胸式呼吸女性大多數采取復式呼吸。

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