您可以適當(dāng)吃一些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，比如說雞肉、牛肉、雞蛋等。其次還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破罚@些豆制品中含有一種植物性雌激素，可以促進(jìn)乳腺發(fā)育。平時還可以進(jìn)行胸部的熱敷和按摩。

年輕女生胸小大多是由家族遺傳，個人體質(zhì)，先天發(fā)育和后天發(fā)育等多種原因?qū)е碌?。雖然不會影響身體健康，但是有點影響美觀。平時應(yīng)該多吃木瓜等食物，經(jīng)常按摩，避免穿過緊的胸罩，有時會能夠促進(jìn)乳房發(fā)育，使胸部變大。如果經(jīng)過以上調(diào)理仍然沒有效果，可以采取乳房整形手術(shù)的方法治療。