濕氣重的癥狀主要表現為食欲減退、手腳冰涼、肢體沉重、容易困倦、大便稀溏、提不起精神、頭重腳輕、容易肥胖、舌苔厚膩等。一旦出現以上癥狀，需要及時到醫院進行辨證施治，并且在平時多吃一些祛濕的食物，比如薏仁等。

身上濕氣大的人會覺得自己沒有力氣，而且總是昏昏欲睡，皮膚暗淡，膚色暗淡。女人會出現游泳圈，男人可能會有啤酒肚。有些人一直在減肥，但反彈特別容易。睡覺時大聲打鼾，胸部總是感覺悶得像壓著石頭一樣，白發很早就出現了。如果休息不好，眼睛下面會有黑眼圈。