孩子長時間便秘首先要改善不良的飲食習慣，讓孩子平時多吃蔬菜水果比如香蕉，火龍果等，平時要多鍛煉身體，增加體育鍛煉可以促進胃腸蠕動，還可以喝酸奶，多喝水，或者口服乳果糖來軟化大便。

你好，如果孩子經常便秘，可能是因為孩子平時吃的葷菜多蔬菜少，喜吃精細少渣的，甜食和辛辣上火的食物有關。平時應該給孩子減少吃這些食物；并可以用點兒腸道益生菌來調節腸道功能。另外在飲食上要求清淡，吃點容易消化的食物，少吃或不吃零食、油炸食品和各種奶制品等，可多讓孩子喝點兒白開水和蔬菜水果汁或者吃點通便潤腸的水果，香蕉等。