建議：你在耳鳴出現時可以適當的休息，如果耳鳴癥狀沒有消失，需要去醫院檢查。如果耳鳴是耵聹栓塞引起的，你需要去醫院取出耳朵內的耵聹。如果耳鳴是中耳炎刺激引起的，你可以使用抗生素滴耳液治療疾病。

治療耳鳴需要先確定耳鳴的原因，耳鳴有以下幾種可能：1.神經性耳鳴，主要由于著急上火，休息不好，噪音刺激等引起。2.傳導性耳鳴，主要由于感冒，鼻炎或者鼻咽部炎癥引起中耳炎癥，或者是耳道內耵聹(大塊耳屎壓迫鼓膜引起的。這些都需要查耳道內情況，做電測聽和聲導抗進一步確定。神經性耳鳴，可以口服甲鈷胺治療一段時間，但這種耳鳴不好治療，如果沒有其他影響，建議避免勞累，避免噪音刺激，避免著急上火。如果癥狀加重或聽力下降加重可以考慮靜脈輸液治療。傳導性耳鳴主要是由于鼻腔與中耳腔連接管(咽鼓管不通引起的，可以口服切諾或者吉諾通(說明上邊可能沒寫治療中耳炎促進咽鼓管通暢，口服消炎藥減輕咽鼓管炎癥反應。如果想確診，無論聽力有沒有下降，都建議去醫院查一下。