要比較準確的判斷是否有貧血，還是需要去醫院做血常規檢查。如果你們不想去醫院檢查，可以看一下自己的面色、口唇、指甲顏色是否蒼白，如果都很紅潤，一般就不太可能是貧血。其次，貧血的患者還會出現頭暈、食欲不振、免疫力下降等情況。

看自己是不是有貧血，首先需要注意有沒有食欲不振，全身乏力，大多數情況下有貧血，可以出現面色蒼白，渾身無力，食欲不振，同時也需要注意觀察眼結膜和手指甲是否出現蒼白，如果有發白的現象，一般考慮貧血的可能性比較大，最終是不是貧血，需要通過血液科抽血檢驗來確診。