適當獻血對于身體是有好處的，可以刺激骨髓再生紅細胞的功能，一次性獻血的量是有要求的，一般都是在400毫升，也有可能是200毫升左右，總之一次性獻血是不能超過400毫升的。

你好，一般情況下，一次性獻血可以400毫升或者是200毫升左右，對于中國公民來講，獻血是中華人民共和國每個公民應該盡的義務，所以建議提倡無償獻血，可以考慮半年，或者是一年無償獻血200毫升，對于身體并沒有任何影響，反而可以促進身體的新陳代謝。