女孩手腳冰涼，建議多吃羊肉，羊肉中含有優質蛋白、鈣、鐵、維生素B1、B2等物質，具有暖身功效。其次，還建議吃核桃、芝麻、花生等堅果類食物，具有補腎健腦、強心健體、御寒的作用。此外，女孩手腳冰涼還可以多吃大棗和韭菜，能補中益氣、滋腎暖胃。

手腳冰涼可以服用中藥配合飲食和生活方式來調理；可以服用的中藥有附子、肉桂、桂枝、鎖陽、菟絲子、巴戟天等；也可以服用中成藥治療，例如金匱腎氣丸、右歸丸等。另外飲食上多吃些牛羊肉、狗肉、韭菜等；忌食生冷寒涼食物和冷飲。生活上堅持運動、提高身體的體質、注意休息和保暖。