建議：可以吃一些有涼血效果的食物，如赤豆、冬瓜、茯苓、黃魚、藕片等，并且還可以多吃一些有清涼滋潤效果的食物，如苦瓜、蘆筍、韭菜、鴨血、羊肉、綠豆等食物。避免吃會加重血熱情況的食物，如火鍋、燒烤等食物，避免抽煙喝酒等不良生活習慣。

血熱患者可以吃一些清涼降火的食物進行調理，比如冬瓜、西瓜、梨子、綠豆粥、炒西瓜皮等食物，都具有涼血的效果，適宜血熱的人食用；血熱的人不適宜進行劇烈運動，可以選擇一些較為舒緩的運動，例如打太極拳、慢跑、散步等。